これから痩せる人のサイト!!口コミからダイエット効果を学ぼう!!

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これから痩せる人のサイト!!口コミからダイエット効果を学ぼう!!

当サイトは、これからダイエットを目指す人のためのサイトです。

 

ダイエット効果などは、口コミを見ればどの程度の効果があるものか大体分かってきます。

 

くれぐれも1カ月で15キロ痩せるサプリなどには手を出さないことを願っているところです。

 

何故なら、そういうサプリは基本的に痩せる事がありません。

 

そういうサプリが近年増えています。

 

特にネットだけでしか販売されていない、驚異の効果を謳った商品はサプリでなくても注意が必要です。

 

トップページではダイエット商品を選ぶときの注意点を書いておくので読んでおいてください。

 

それを理解した後に、カテゴリーから商品を選んでくれれば幸いに思います。

 

 

過大な効果を宣伝する商品は避けるようにする

 

世の中には、過大に効果を宣伝するような商品もあります。

 

例えば、女性誌の後ろの方には、飲むだけで15キロ痩せるとか、そういうサプリ等が紹介されている場合も多です。

 

しかし、実際に飲んでみても痩せない人が非常に多いとされています。

 

普通に考えてみれば分かるのですが、飲むだけで本当に1カ月で15キロも痩せるサプリがあるのでしょうか?

 

それも体に負荷を掛けずに痩せることが出来るのであれば、肥満で悩む人はいないでしょう。

 

開発されればテレビで宣伝されて、製薬会社であれば売り切れ続出で街中がモデルの様な体型の人ばかりで溢れるはずです。

 

しかし、実際にはそんなことはありませんよね?

 

アメリカなどをテレビで見ても、もちろん痩せている人はいます。

 

しかし、それ以上に太っている人が多いのではないでしょうか?

 

アメリカは医療などの分野においても日本の数年先を行っていると言われています。

 

それを考えれば、1カ月で15キロとか痩せるサプリは現段階では存在しないと考えるのが普通です。

 

このサプリは「エステ業界から反発されて販売出来ない」とか、宣伝されていたりしますが、そういう文言も信じない方がよいでしょう。

 

尚、誇大広告の商品は、さらに後ろに高額な商品があり、それを売りつけて来ることがあるので注意してください。

 

 

 

不健康すぎるダイエットはしない

 

世の中には、こんなことまで痩せたいの?と言われる方法もあります。

 

昔は、「サナダムシ」ダイエットと言う物があり、体内にサナダムシを入れて・・・・痩せてきたら抜き取る・・・という方法もあったようです。

 

しかし、この方法はサナダムシが暴走して内臓を食い破るなどの危険もあるので絶対にしてはいけません。

 

サナダムシダイエットは極端ですが、世の中には不健康なダイエットが数多く存在します。

 

例を挙げれば、下剤ダイエットなどもその一つとして言えるでしょう。

 

下剤を飲んで強制的に便を出すことで痩せる方法です。

 

私は実践したことがありませんが、痩せると言うよりは「げっそり」という表現の方が正しいでしょう。

 

便秘の方も注意して欲しいのですが、下剤を使ってしまうと、どんどん体が下剤に慣れてきてしまうんです。

 

結果として、下剤がないと排便出来ない下剤依存症に発展したり、お尻が脱肛と言う状態になってしまう危険もあります。

 

それを考えればとても、実行して良いような方法ではありません。

 

この他にも、不健康なダイエットは世の中にはたくさん存在するのです。

 

痩せるための方法を実行する上で、健康的に痩せる事が出来るか?も自分に問いかけてみましょう。

 

 

痩せるための方法

 

痩せるための一般的な方法を紹介します。

 

もちろん、特殊なことは何もしませんが、効果はある方法です。

 

 

食事を少なくする

 

食事を少なくすると言うのは、確実に痩せることが出来ます。

 

何故なら、ダイエットの基本は摂取カロリーよりも消費カロリーが多いことです。

 

食事を減らした分だけ、摂取カロリーは減ります。

 

人によっては、緑葉野菜しか食べないとか、野菜ばかりのダイエットをしようとする人もいるわけです。

 

しかし、そのようなダイエットは基本的に役には立たないでしょう。

 

何故なら、栄養バランスが悪くタンパク質を摂取しないと筋肉が落ちるなどの問題も出てきます

 

それを考えると、食事を減らすにしても栄養バランスを考えて減らす必要があるでしょう。

 

ただ単に、低カロリーの野菜などばかり食べていればいいと言うわけではありません。

 

ダイエットで筋肉も落してしまうと、リバウンドをしやすい体質になってしまうんです。

 

ただ単に、食事を減らすのではなく、一歩上の考えを持つことが大事と言えます。

 

尚、食べ過ぎと言うのは健康に悪いので、食事を適正量にするだけでも健康にも良くなるはずです。

 

 

 

運動をする

 

運動をすると書きましたが、別のバレーボールをやれとか、バスケットボールをやれとかそういうことは言いません。

 

ウォーキングでも何でもいいので、体を動かして消費カロリーを増やすという事が大事です。

 

出来れば、科学的に痩せる事が証明されたエクササイズなどがよいでしょう。

 

運動するという事は、ストレス発散にもなりますし、やり遂げた後の充実感もあります。

 

そういう意味でも、長く続けられるようなエクササイズがよいでしょう。

 

お気づきかと思いますが、ダイエットって変なサプリを飲まなくても、基本的に食事を減らして運動をすれば必ず痩せるはずです。

 

食事制限だけでもかなりの効果があるでしょう。

 

これって、みんなよく考えてみると知っていることですよね?

 

変に楽をしてダイエットを成功しようと思うから、話がこじれてしまうのであって、普通にやれば確実に痩せるという事です。

 

今の自分の生活の食事量と運動は出来ているでしょうか?

 

そこをまずは考えてみてください。

 

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